Можно ли давать мед детям

Мед содержит более 60 необходимых нашему организму веществ: ферментов, флавоноидов, витаминов и микроэлементов. Можно ли употреблять мед маленьким детям?

В жизни новорожденного первым идеальным продуктом, который способен обеспечить все формирующиеся системы малыша полезными нутриентами и минералами, является грудное молоко. С наступлением прикорма ребенку нужно вводить в рацион и другие продукты, новые разнообразные вкусы, в том числе и сладости. Мед прекрасно усваивается, не требует переработки и нравится детям, если приучать их к лакомству с малых лет.

Аллерген ли мед?

Аллергическая реакция на мед проявляется чаще у астматиков и людей, склонных к сезонному риниту. Да и то, вероятнее всего, это аллергия не на сам мед непосредственно, а на пчелиные продукты: вкрапления воска, прополис и пыльцу.

Когда вводить в рацион мед детям?

Знакомьте своего малыша с лакомством постепенно, но не раньше двухлетнего возраста. Достаточно 1-2 чайных ложек в день. Начинайте с половинки ложечки в сутки, и, если не заметите аллергической реакции, добавляйте до 1 чайной ложки. В рационе ребенка-аллергика (а таких деток с каждым годом становится все больше), мед недопустим как минимум до 3 лет.

В случае, если даже малое количество меда вызывает покраснения и иные тяжелые симптомы у ребенка, исключите пчелиный нектар совсем. Убедитесь, что именно мед провоцирует реакцию, а не другой продукт.

С чем сочетать мед в рационе малыша?

Малышам мед можно добавлять в молочные каши со сливочным маслом ли без него, но обязательно без соли и сахара. Главное, чтобы кашка слегка остыла, иначе мед теряет свои свойства. Подслащивать медом можно кипяченую водичку, взамен фабричных соков, а если ребенок любит чай с молоком, заменяйте сахар в нем медом.

Ребенку постарше понравится намазанная медом булочка или цельнозерновой хлебец. Вкусно запекать с пчелиным лакомством тыкву ломтиками или яблоки. Школьникам мед добавляйте в творог. А вообще, сладость можно есть и просто так – вприкуску с водой.

Если ребенок ест мед, это способствует здоровой прибавке в весе, укреплению иммунитета, повышению уровня гемоглобина в крови, стабилизации кишечной микрофлоры и нормализации ночного мочеиспускания. В ситуации тревожного сна мед срабатывает как седативное средство.

Важно: мед должен быть обязательно натуральным и домашним. Фабричный мед часто проходит усиленную обработку, улья опрыскиваются химикатами, а пчелы получают антибиотики, которые могут стать триггером аллергии. Вводите в меню малыша легкие цветочные сорта нектара, потому что мед диких пчел, к примеру, может горчить и не понравиться ребенку. А то, что мы пробуем в детстве, обычно стойко запоминается и переносится во взрослую жизнь.