Мед при беременности и грудном кормлении

Влияние меда на тело, несмотря на многочисленные исследования, остается загадкой для медиков и обывателей-сладкоежек. Пчелиная сладость претендует на право называться модным словом «суперфуд»: она обладает антибактериальным, противогрибковым, седативным, обезболивающим, кардиопротекторным свойством и потрясающим многогранным вкусом. Можно ли в таком случае мед беременным и кормящим женщинам?

Польза меда для будущей мамы

Золотистое лакомство действует как сосудорасширяющее средство, нормализует кровообращение, стабилизирует артериальное давление, аккумулирует защитные ресурсы организма и помогает в налаживании репродуктивной функции как у женщин, так и у мужчин.

Не зря в Древней Руси в первый месяц брака пара должна была съесть «подарочный» бочонок меда, чтобы женщина быстрее зачала здорового наследника. Отсюда и выражение «медовый месяц». Будущей маме делали пропитанные прополисом холщовые накладки для защиты живота от недобрых глаз.

По составу мед подобен плазме крови и быстро усваивается за счет простых сахаров в составе. Во время вынашивания ряд медикаментов, разрешенных женщине, крайне скудный, а иммунитет беременной ослаблен, поэтому мед становится незаменимым народным способом одолеть простуду. Его успокаивающее свойство помогает преодолеть страхи и нормализовать эмоциональный фон.

Мед улучшает кровообращение в органах малого таза и лимфоток, расслабляет гладкую мускулатуру матки, укрепляет сосуды и борется с токсикозом первого триместра. Неоценим и косметический эффект пчелопродукта: нанося его на кожу, можно нивелировать растяжки и шелушение. Другие продукты пчеловодства тоже помогают выносить здорового малыша, например, перга, забрус и маточное молочко показаны при угрозе прерывания беременности.

На вопрос, можно ли есть мед беременным женщинам, ответ однозначно «да». Однако следует придерживаться меры и учитывать индивидуальную склонность к аллергии: пыльца в составе сладости может спровоцировать негативную реакцию. Если женщина с детства спокойно переносит пчелиные укусы и любит мед, то во время подготовки к родам проблем с его употреблением у нее не возникнет. В случае, когда беременная не жаловала продукт ранее, резкое введение в рацион может вызвать покраснение кожи, сыпь, зуд, слезоточивость и тошноту.

Противопоказания

Аллергия может быть вызвана конкретным сортом меда. Наиболее безопасны и полезны темные его виды, полученные от пчел, выращенных без антибиотиков. Остерегаться пчелиного нектара нужно:

• диабетикам и людям с лишним весом;
• астматикам, больным туберкулезом, миокардитом и другими сердечно-сосудистыми недугами (речь об использовании меда в ингаляциях);
• людям с высокой температурой;
• аллергикам с непереносимостью пыльцы и пчелиного яда.

Мед при грудном вскармливании

Сладкая субстанция в баночке может заменить сахар в выпечке и чае, одновременно насытив организм микроэлементами, витаминами и аминокислотами. Мед может восполнить энергетический запас кормящей матери с недосыпом и осложненной лактацией и дать нужное количество калорий для выработки молока. Более того, плачущим младенцам часто подсовывают смазанную медком соску, чтобы они лучше спали.

Наблюдайте за своей реакцией. При малейшем покраснении или других нетипичных симптомах прекратите употреблять продукт.

Норма в день – около 75 г меда. Важно правильно его употреблять, не разводя кипятком и не добавляя в холодные блюда. Оптимально – немного нектара в теплом нежирном молоке или намазанный ломтик отрубного хлеба. Самый простой способ: разведите мед в теплой кипяченой воде и выпейте мелкими глотками. Если едите вприкуску, положите немного медика под язык. Будьте осторожны: любители крепкого черного кофе с медом могут поплатиться головной болью и тревожным сном.